0 0

Συμβουλές για τη σωστή φροντίδα των παπουτσιών

Τα παπούτσια για τρέξιμο πρέπει να αλλάζουν κάθε 800 με 900 δρομικά χιλιόμετρα περίπου. Αυτό ποικίλλει από δρομέα σε δρομέα ανάλογα με την χρήση, τον τρόπο πατήματος ακόμη και το βάρος του κάθε δρομέα.
 
Για να εξασφαλίσουμε μεγαλύτερη διάρκεια ζωής στα αγαπημένα μας αθλητικά καλό θα ήταν να χρησιμοποιούμε δυο ζευγάρια τα οποία θα εναλλάσσουμε στις προπονήσεις μας. Με αυτό τον τρόπο αυξάνουμε τη διάρκεια ζωής τους και μειώνουμε κατά πολύ τις φθορές τους. Το ένα ζευγάρι μας, προπονητικό, θα το χρησιμοποιούμε για τις μεγάλες προπονήσεις μας, τα long runs.

  • Φοράμε τα παπούτσια για τρέξιμο μόνο στην προπόνηση. Όταν τα φοράμε καθημερινά φθείρεται το σύστημα απορρόφησης κραδασμών που διαθέτουν.
  • Πρέπει να τα βάζουμε και να τα βγάζουμε σωστά λύνοντας τα κορδόνια για να αντέξουν περισσότερο στο χρόνο.
  • Είναι επίσης σημαντικό να στεγνώνουμε τα παπούτσια μας σωστά, βγάζοντας τα πέλματα, λύνοντας τα κορδόνια και αφήνοντάς τα σε εξωτερικό χώρο.
  • Πρέπει να τα αποθηκεύουμε σε ένα δροσερό και ξηρό μέρος που θα αερίζονται σωστά.
  • Αν χρειαστεί να τα πλύνουμε μην τα βάλουμε στο πλυντήριο γιατί μειώνουμε σημαντικά το χρόνο ζωής τους και φθείρουμε τα υλικά τους.
  • Τα πλένουμε τα με μία βούρτσα, με σαπούνι και κρύο νερό, και τα αφήνουμε  να στεγνώσουν σε εξωτερικό χώρο μακριά από τον ήλιο.